요실금 초기 증상, 5가지 치료 방법

 

요실금은 많은 사람들이 경험하는 질환으로, 방광 조절에 어려움으로 소변이 본인 의지와 상관없이 배출되는 상태를 말합니다. 초기 증상이 미미하거나 특정 상황에서만 나타나기 때문에 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많습니다. 특히 중년 이상의 여성과 남성에게 흔히 발생하지만, 연령이나 성별에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 다행히도, 요실금은 다양한 치료 방법과 생활습관 변화를 통해 관리하고 개선할 수 있습니다. 요실금의 증상과 원인,  효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

요실금 수술 치료

 

반드시 알아두어야 할 5가지 초기 증상

초기 증상은 유형에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 이를 놓치지 않고 조기에 대처하기 위해 주의 깊게 살펴보아야 합니다.

1. 재채기나 기침할 때 소변이 새는 경우
가벼운 재채기, 웃음, 기침 또는 무거운 물건을 들 때 소량의 소변이 새는 증상이 초기 복압성 요실금의 전형적인 징후입니다. 이는 골반저근육(케겔 근육)의 약화와 관련이 있습니다.

2. 화장실에 가기 전 소변 참기가 어려운 울 때
예고 없이 소변이 마려워지고, 화장실에 도달하기 전에 소량의 소변이 배출될 수 있습니다. 이는 방광 근육의 과활성화로 인해 발생합니다.

3. 밤에 자주 깰 때
한 밤 중에 여러 번 화장실을 가야 하는 야뇨증 증상은 초기 요실금의 경고 신호일 수 있습니다. 방광 기능 저하나 과민성 방광으로 인해 발생할 가능성이 높습니다.

4. 소변 새는 양이 점점 많아지는 경우
초기에는 소변이 몇 방울 정도만 새는 경향이 있지만, 이를 방치하면 양이 점점 늘어날 수 있습니다. 초기 단계에서 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.

5. 불완전한 배뇨감
소변을 본 후에도 방광이 완전히 비워지지 않은 느낌이 들거나, 소변이 조금씩 남아 있는 상태가 반복된다면 요실금 초기 증상일 수 있습니다. 이는 방광 기능의 저하와 관련이 있습니다.

 

초기 증상을 자주 겪는 사람들의 특징 5가지

요실금은 특정 조건이나 생활 습관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 아래의 경우 초기 증상이 나타날 가능성이 높습니다.

1. 임신과 출산 과정에서 골반 근육이 약화되어 요실금 증상이 발생할 수 있습니다.
2. 폐경기 여성의  호르몬 변화로 인해 방광과 요도 주변 조직이 약해질 가능성이 큽니다.
3. 비만 또는 과체중인 사람은 복부 압력이 증가하면서 방광에 지속적으로 부담이 가해질 수 있습니다.
4. 잦은 변비로 배변 시 과도한 힘을 주는 행위는 골반저근육에 손상을 줄 수 있습니다.
5. 노화로 인해 방광 및 주변 근육이 약화되어 요실금 초기 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.

 

대표적인 요실금 유형 4가지

1. 복압성 요실금 : 재채기, 웃음, 운동 등으로 복부에 압력이 가해질 때 소변이 새는 경우.
2. 절박성 요실금 : 소변이 급하게 마렵고 참기 어려운 상태.
3. 혼합성 요실금 : 복압성과 절박성이 동시에 나타나는 경우.
4. 범람성 요실금 : 방광이 가득 찼음에도 제대로 비워지지 않아 소변이 넘쳐흐르는 경우.

 

효과적인 초기 증상 치료 방법 5가지

요실금 초기 증상을 방치하면 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 불편함뿐만 아니라 스트레스, 대인 관계의 어려움, 심지어 피부 질환(소변 누출로 인한 감염)으로 이어질 수 있습니다. 초기에 치료하지 않으면 약물치료나 수술이 필요할 정도로 상태가 악화될 수 있습니다.

1. 골반저근육을 강화하는 케겔 운동은 요실금을 예방하고 증상을 완화하는데 효과적입니다. 하루 10~15분씩 꾸준히 반복하면 골반저근육을 강화할 수 있습니다.

2. 규칙적인 운동과 식이요법으로 체중 관리를 통해 적정 체중을 유지하면 방광과 골반에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

3. 정해진 시간에 화장실을 가는 소변 패턴 조절 습관을 들이면 방광의 과활성화를 예방할 수 있습니다.

4. 수분 섭취를 지나치게 줄이는 것은 좋지 않습니다. 카페인, 알코올, 탄산음료는 방광을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

5. 초기 증상이 지속되거나 악화된다면, 비뇨기과 전문의를 방문하여 적절한 검사를 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

 

약물, 수술적 치료 방법

약물치료
절박성 요실금 치료에 주로 사용되는 항콜린제는 방광 근육의 과도한 수축을 억제합니다. 에스트로겐 크림은 폐경 후 복압성 요실금을 개선하는 데 사용됩니다.

수술적 치료
수술은 요실금이 심하거나 다른 방법으로 개선되지 않을 때 고려됩니다.

슬링 수술
복압성 요실금 치료에 가장 흔히 시행되는 방법으로, 요도를 지지하는 인공 테이프를 삽입합니다.

방광 조절 장치 삽입
방광 신경을 자극해 절박성 요실금을 조절합니다.

요도 주입물 삽입
약해진 요도를 지지하기 위해 요도 주변에 주입물을 삽입하는 방법입니다.

물리치료
전기 자극 요법은 방광 근육과 골반저근을 강화하는데 효과적입니다. 물리 치료사의 도움을 받아 진행할 수 있습니다.

 

요실금은 개인의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환이지만 적절한 치료와 관리 방법을 통해 개선이 가능합니다. 초기 증상을 인지하고 생활 습관을 개선하며, 필요하다면 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.